Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2022
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 54,96g | Prot: 46,95g | Carbh: 201,31g.
Desayuno: Doritos Taco Baharatlı, Gold Fıstık Ezmesi, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Zeytin. Después del Desayuno: Starbucks Filtre Kahve (Short). Almuerzo: Nuh Ankara Klasik Makarna, Etli Nohut, Marul. Cena: Nuh Ankara Klasik Makarna, Etli Nohut, Marul. Después de la Cena: Starbucks Filtre Kahve (Short). más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tncl.mustafa
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