|
просто пипец..утро во воскресенье 51, после ночного зажора сеголня 52.2
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 48,92g | Prot: 84,52g | Carbh: 126,03g.
Desayuno: Пятерочка Хлеб Зерновой, Barista Миндальное Молоко, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Almuerzo: Росттофу Тофик Классический, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриные Грудки. Cena: Люди Любят Хлеб Курица с Сельдереем. Pasa Bocas / Otros: Летний День Молоко 3,2%, Халва Самаркандская, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|