|
ура, преодолела пресловутые 64 килограмма. спорт, шаги, питание 1000-1500 в зависимости от активности. вчера не ела после 12, потому что до 12 обожралась как хрюша блинами и кашей
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 57,54g | Prot: 66,94g | Carbh: 203,50g.
Desayuno: Абрикосовые Косточки, Арахис, Зерница Печенье Сахарное "Традиционное", Alpro Кокосовое Молоко , Хлебец, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Седьмой континент Хурма, Вкуснотеево Кефир 1%, Аисфер Правильный Творог 9%. Almuerzo: Царицыно Колбаса Молочная, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Яйцо, Магнит Банан, Замороженные Ягоды, Соевый Соус, Ашан Бурый Рис. Cena: Ашан Масло Сливочное , Зерница Печенье Сахарное "Традиционное". Pasa Bocas / Otros: Яблочное Варенье, Вкуснотеево Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Parmalat Капуччино Итальяно. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|