Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2022
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 54,82g | Prot: 115,63g | Carbh: 100,81g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Almuerzo: Alcatra, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Cena: Mexerica, Maçã, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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