Diario de Mariama_ya, 29 mar. 22

Забил на хлеб совсем после операции (в декабре). С нового года даже не покупаю. Семья тоже не парится насчёт того что дома хлеба вообще не бывает😅 

не знаю тоже как без хлеба, особенно, если его поджарить, сверху авокадку с лососем🤤или вишенка с хлебушком, или творожный сыр, или ....да хоть что!!! стараюсь вписать хлеб в дневной ккал. хотя вижу, что хлеб по ккал перебивает ,например, пп-эшный кексик, так от кексика и сытости дольше🤔 

Ем и хлеб и конфеты,только ограничиваю количество и все норм)) 

Я вчера не ела ни хлеба, ни конфет, ни на ночь, тож +700 на весах. Бывает, чо 

Annika_V, меня тоже и без хлеба бывает заливает) но прям не могу заново от него надолго отказаться, когда полгода не ела его все равно думала о нем переодически)  

ha1f, вот хорошо когда так, а у меня прям зависимость от хлеба и шоколада 

Mariama_ya, я тоже вкусный свежий хлеб обожаю 😍😍😍 

v--a--y2008, а если кексик еще и хлебом закусить))))). Заменяют и хлебцами и протеиновыми печеньем и т д, а все равно не хватает его🤣 

katerinka19091988, я когда скинула тоже пол года все подряд стала почучуть есть, но все равно на праздниках под набрала( немного но надо скинуть назад 

Ооо, это была моя слабость, очеень любила белый хлеб, еще намазать маслом сливочным, ммм, сверху сахарком посыпать или приправой китайской… Еще часто в деревню ездили и по пути в хлебопекарню заезжали за свежим и горячим хлебушком, могла полбулки за раз съесть, если бы не останавливали, то и полностью бы съедала. Потом проблемы с метаболизмом начались, сначала сложно было отказаться, но на замену я перешла на черный(не очень его любила). В общем, как от сигарет отказываешься, по немногу уменьшала его употребление. А вообще, самое лучшее это найти замену чем-то более вкусным и полезным. Меня вот корейская культура переманила на рис, суши, китайские грибочки. Как бы после риса хлеб не тянуло есть, так как-то и отказалась. Надеюсь, что чем-то помогла. А так, это просто нужно заставлять себя. Пока писала вспомнила то, что после деревенского хлеба магазинский стал для меня отвратным, поэтому даже и перестало тянуть. Это как есть хорошее мясо в Бурятии и переехать в Новосиб или Питер, там оно уже не вкусное.. 

Тоже обожаю булочку с маслом и сыром с чашечкой кофе 😄😄😄, даже не так по конфетам страдаю, как по выпечке!  

Мама рассказывает, что в детстве был один хлеб у меня в жизни, практически ничего не ела я. Завтрак, обед и ужин всегда с хлебом. Удивительно, что не толстела от него:) 

1. Плюнуть и забыть, бывает со всеми. Значит организм требует, я вот без сладкого не могу. Реально не могу. Если не съем за завтраком хотя бы карамельку - потом вечером переем, проверено. Просто держим калораж за неделю, значит завтра кефир с салатом. Ну и карамелька, да 😁🤗 2. Наращивать мышцУ, хотя бы и ягодичную, а можно даже и бицепс)) мышцА сожрёт и хлебушек, и карамельку, и булочку с маслом, и ещё шашлык сверху... 

а что мешает есть хлеб? 

люблю хлеб, отказываться не собираюсь 

Ем хлеб с супом, ем вечером с капустой цветной - пару кусков в день - отказываться не планирую. 

Одно время отказывалась - это сложно, так как он везде(и вкусный), но можно - за пару недель реально привыкаешь без него. Заманивала себя вкусняшками - красной рыбой, икрой и т.п. Мазала на тонюсенькие ПП-хлебцы 🤔 не знаю из чего они. Также отказывалась от картофеля, круп. Тоже такой момент, что надо привыкнуть к лёгкости и поймать насыщение без привычной тяжести/объема в желудке, который даёт хлеб. Что касается сладостей - сначала заменила конфеты/торты пастилой, халвой, зефиром, потом просто чёрный шоколад. Результаты отличные. Были 😁 Сейчас опять буду нормализовывать питание к лету. Двое погодок: +12 кг, зато счастье 😀 

Зачем жить без хлеба?) ем хлеб с удовольствием вне зависимости от дефицит/поддержка 

На время поста исключила глютен и купить хлеб автоматически стало сложно, вот месяц не ела 😂 

я лаваш пару раз в неделю кушаю, но могу и не есть, особо не тянет.