Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2022
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2001 kcal
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Grasa: 71,91g | Prot: 225,61g | Carbh: 112,89g.
Desayuno: Maçãs Fuji, Pingo Doce Fiambre da Pá, Fiambre de Peru, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Farelo de Trigo. Almuerzo: Azeitonas Verdes, Carne de Porco do Lombo, Laranjas, Vitacress Salada Ibérica. Cena: Queijo Mozzarella sem Gordura, Vitacress Salada Ibérica, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Prozis Whey Protein Fusion Baunilha, Laranjas, Ovo Cozido, Pão de Farelo de Trigo. más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tiagojf
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