Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2014
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 49,59g | Prot: 80,17g | Carbh: 188,53g.
Desayuno: Melocotones, Peras. Almuerzo: Patatas Fritas, Isabel Filete de Atún con Tomate, Hacendado Garbanzos Cocidos, Nectarinas. Cena: Jamón Ibérico de Bellota, Vino Tinto de Mesa, Tomates, Hacendado Chocolate Negro 72%, Baguette, Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 57 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PorkyPol
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