|
Lähdetäänpä kokeeksi tälle linjalle että punnitus joka päivä.. hirvittää kyllä jo valmiiksi 😬 Eilisestä nousu järkyttävä mut pitsaa tuli syötyä ja istumatyöläisenä jaloissa tuntee heti että nestettä on kropassa reilusti ylimäärin. Enkä pysty myöskään siihen että jos syön päivällisellä tuplakalorit, jätän iltapalan väliin vaan nukkumaan mennessä pitää massu olla täynnä, muuten herään yöllä syömään 🤭
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1491 kcal
|
Grasa: 45,76g | Prot: 120,80g | Carbh: 145,53g.
Desayuno: Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Cashewpähkinät. Almuerzo: Findus Wok Bali, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Valio Arki Raejuusto. Cena: Valio Arki Raejuusto, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Jalostaja Meksikon Pata, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Hunajamarinoitu, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Pasa Bocas / Otros: Cashewpähkinät, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Rox Berry Chocolate Crisp. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tai herää aamulla TODELLA väärällä jalalla 🤣🙈. Ei sovi mullekaan. 😁
30 mar. 22 por el miembro: Vnica83
|
No niinpä.. muutenkin jo odotan joka aamu aamupuuroani kieli pitkällä 😄
30 mar. 22 por el miembro: Fiilis10
|
Mulle on tosi tärkeetä että mulla on ne tietyt ruokailut. Viikonloppuna rytmi on erilainen, mutta tiedän sillonkin koska syön. Jos välissä on nälkä, syön jonkun hedelmän, mutta en esimerkiksi leipää. Tähän kun tottuu, niin ei sitä nälkää tule.
31 mar. 22 por el miembro: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fiilis10
|