Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2022
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 37,59g | Prot: 31,91g | Carbh: 83,61g.
Desayuno: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Сыробогатов Сыр Пошехонский, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет или Яичница, Чай с Сахаром. Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Вино Красное Сухое. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ljenia1983
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