Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2022
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 63,61g | Prot: 74,69g | Carbh: 143,50g.
Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kır Pidesi. Almuerzo: Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Güveç. Pasa Bocas / Otros: Karisik Tost, Poğaça, Eti Canga. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de bircan51
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