Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2022
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 49,40g | Prot: 113,34g | Carbh: 93,74g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Bombom de whey de chocolate, Grão-de-Bico Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Abacaxi. Cena: Abacaxi, Bombom de whey de chocolate, Abobrinha Italiana, Contra-filé, Ovo, Aurora Batata Palito. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de queijo da mi. más...
|
|
2083 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martinhacouto
|