Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2022
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2484 kcal
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Grasa: 63,33g | Prot: 156,27g | Carbh: 324,41g.
Desayuno: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Gengibre, Cebolas, Tomates. Cena: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pastelzinho, Dozza Esfiha de Carne, Bolinha de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor COOKIES & CREAM, Bauducco Torrada Integral, Amoras, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Walmart Pão Francês Integral , Vitalin Quinoa em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Batavo Pense Zero Morango (170g), Mamão Formosa, Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Heineken Cerveja Heineken Lata, Kalassi Rice Cracker Sour Cream & Onion. más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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