Diario de Dossssss, 04 abr. 22

⬆️ Kcal 2.170 🤜🏻🤛🏻🤸🏻‍♀️💣❤️
1° settimana..
* pesi 6 su 7
* cardio 6 su 7
🎶 ..la Domenica ha riposato pure Dio, vuoi che non riposo io??..🎶 🤸🏻‍♀️

58 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2169 kcal

Grasa: 59,44g | Prot: 158,52g | Carbh: 243,82g.   Desayuno: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Alesto Misto, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Dole Banana, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Amo Essere Senza Lattosio Ricotta Pastorizzata senza Lattosio, Zucca Delica, Combino Spaghetti senza Glutine, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Ocean Sea Gamberetti Boreali, Zucchine, Belbake Fecola di Patate, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pasa Bocas / Otros: Melinda Mela Renetta, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. más...

1998 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...