Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2022
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 55,96g | Prot: 196,42g | Carbh: 142,54g.
Antes del Desayuno: Takinutri Granola Premium, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Nutrata Whey. Desayuno: Ameixa Seca, Quero Ervilha, Contra-filé Grelhado. Después del Desayuno: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almuerzo: Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Quero Ervilha em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Antes de la Cena: Hopper Cindy Bar, Ameixa Seca, Maçã, Vapza Grão de Bico, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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