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puasa day 2
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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971 kcal
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Grasa: 23,43g | Prot: 76,05g | Carbh: 116,80g.
Desayuno: Telur Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Ikan Panggang, Sayur Campuran. Cena: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Pisang. Pasa Bocas / Otros: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Cardio - 1 hora. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arumdwik13
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