Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2022
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 55,64g | Prot: 89,37g | Carbh: 149,05g.
Desayuno: Newmix BCAA, Bodybuilders Power Creatine, Café com Açúcar, Orégano, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês com Gergelim, Ovo Frito, Café com Açúcar. Almuerzo: Bodybuilders Giant Whey, Seara Linguiça Defumada Fininha, Carne de Vaca Assada, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Bodybuilders Giant Whey, Café. más...
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3224 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 5 horas y 23 minutos, Ver TV - 3 horas y 24 minutos, Ducharse - 5 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Pesas - 51 minutos, Durmiendo - 6 horas y 17 minutos, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Cocinar - 38 minutos, Conduciendo - 2 horas y 32 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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