|
После тренировки
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1941 kcal
|
Grasa: 92,28g | Prot: 69,58g | Carbh: 215,15g.
Desayuno: Яблоко, Миндаль Миндаль, Апельсин, Орехи Кешью, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сушеная Клюква, Фундук Фундук, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Ариант Сосиска Сливочная, Макфа Макароны Отварные. Almuerzo: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей, Гречка Отварная, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами. Cena: Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Nesquik Коктейль Молочный с Какао. Pasa Bocas / Otros: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Зеленика Банан. más...
|
|
2590 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 54 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Валерия Кукушкина
|