|
После родов потеряла 9,5 кг.
На ГВ.
Диета.
Идём к желаемому весу.
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2765 kcal
|
Grasa: 124,16g | Prot: 136,67g | Carbh: 272,19g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Almuerzo: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Курица Вареная, Гречка Отварная. Cena: Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Гост Мороженое в Плоском Стаканчике, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Финский, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Чай. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба - 1 hora y 15 minutos, Зарядка - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 16,8 kg a la Semana
|