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Puasa day 4 semangat trus 💪
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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647 kcal
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Grasa: 14,85g | Prot: 37,87g | Carbh: 94,32g.
Desayuno: Sawi, Telur Dadar, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Greenfields Low Fat Milk, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Cena: Super Bubur Bubur dengan Kuah Kari. Pasa Bocas / Otros: Melon. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Cardio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arumdwik13
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