Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2022
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 58,17g | Prot: 112,77g | Carbh: 188,00g.
Desayuno: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Nanica, Pullman Rap10 Integral, Quatá Ricota Fresca, Frango Desfiado. Almuerzo: Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Banana Nanica, Alface, Quatá Ricota Fresca, Bimbo Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Bolo de Maçã. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
academia treino - 1 hora, calistenia - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ions Graphics
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