Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2013
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1475 kcal
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Grasa: 54,75g | Prot: 59,84g | Carbh: 192,58g.
Desayuno: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Кофе. Almuerzo: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная. Cena: Творожная с Черносливом, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат Оливье. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка, Яблоки, Чудо-Творожок, Зефир. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Montañismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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