|
все, беру себя в руки. никаких обжорств и встреч с толчком. надо лечить голову и идти к своей цели. пока не определилась с тактикой, есть подозрения что все убито, но это не оправдание. ни шагу назад. весна началась!
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
972 kcal
|
Grasa: 34,97g | Prot: 46,29g | Carbh: 121,17g.
Desayuno: Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мария Печенье Затяжное, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Кефир 2,5%, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Ашан Творог 5%. Almuerzo: Ашан Ряженка, Чизкейк без выпечки и без сливочного масла, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мария Печенье Затяжное, Седьмой континент Хурма, Варенье, Кефир 2,5%, Творог 18%. Cena: Хлебец, Красный Октябрь Какао Порошок, Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Глобус Хурма. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|