Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2022
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 76,54g | Prot: 135,76g | Carbh: 163,65g.
Desayuno: Mistura de Frutos Secos, Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Pão de Alfarroba, Salmão Fumado, Mirtilos. Almuerzo: Bife de Peru Grelhado, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Cena: Continente Salada Ibéria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Chocolate, Chocolate, Canela, Continente Abacaxi, Pizza de Queijo de Massa Fina, Chá de Ervas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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