Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2022
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1921 kcal
|
Grasa: 69,40g | Prot: 129,64g | Carbh: 191,60g.
Desayuno: Integralmedica Whey Protein Isolate, Pullman Pão de Forma, Perdigão Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela. Almuerzo: Friboi Carne Moída de Acém, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Aipim Frito, Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Laranja Natural, Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Colágeno Hidrolisado. más...
|
|
2392 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 minutos, atividades diarias - 4 horas, Deporte - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 12 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Di_foco
|