Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2022
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2637 kcal
|
Grasa: 75,34g | Prot: 198,24g | Carbh: 290,46g.
Desayuno: Marchewki, Zielona Herbata, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Cielęcina, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Sól, Szparagi, Łosoś. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Borówka Amerykańska, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Polmlek Twaróg Chudy, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). más...
|
|
2354 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Fitify interwały wszystko - 47 minutos, Descansando - 16 horas y 3 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|