Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2014
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 56,96g | Prot: 84,44g | Carbh: 281,95g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Bacalao al Horno o Apanado a la Parrilla, Yogur de Frutas con Leche Entera, Carretilla Macarrones Boloñesa. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Nectarinas, Yogur de Frutas con Leche Entera, Baguette, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Guisantes. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 56 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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