Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2022
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 47,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 64,50g | Prot: 93,46g | Carbh: 154,29g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Manteca de Cerdo, La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Hacendado Spaguetti, Hida Tomate Frito, Vino Blanco de Mesa, Cebollas, Puerros, Pimiento Rojo, Pollo (sin Comer la Piel). Cena: La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Negro 70%, Manzana Verde. más...
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2025 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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