Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2022
|
96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2433 kcal
|
Grasa: 128,19g | Prot: 168,02g | Carbh: 154,31g.
Desayuno: SPAR Багет Французский, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Картошка Тушеная, Овощное Рагу с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Almuerzo: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Капустный Салат. Cena: Биомакс Кефирный 2,5%, Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Меридиан Мидии в Масле, Чернышихинские Колбасы Сосиски Молочные, Лента Свекла с Чесноком, Сом. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка ПП, Maxler 100% Golden Whey Черничный Маффин, Изюм (без Косточек). más...
|
|
3600 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zubarev_E
|