Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 59,53g | Prot: 60,65g | Carbh: 182,07g.
Desayuno: İçim Laktozsuz Süt , Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Fındık, Çörekotu, Kuru Kayısı, Hurma, Kurutulmuş Elma. Almuerzo: Kremalı Mantarlı Makarna, Mercimek Çorbası, Starbucks Izgara Tavuklu Salata. Cena: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ayva, Limon Suyu. más...
|
|
2291 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|