Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2022
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1303 kcal
|
Grasa: 38,11g | Prot: 92,86g | Carbh: 165,30g.
Desayuno: Кабачковая Икра, Eco Botanica Зефир, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Яблоко Голден, Яичный Белок, Творог 5%, Кофе, От Мартина Семечки Отборные, Банан, Лимон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Увелка Пшено Варёное. Almuerzo: Творог 5%, Банан, Брокколи, Шампиньоны, Банан, Клементины, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, 365 Дней Кешью, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Cena: Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Alparo Кокосовое Молоко , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Простоквашино Ряженка 4%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог 5%, Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста, Пекинская Капуста, Healthy Food Ширатаки, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Кофе, Увелка Пшено Варёное, От Мартина Семечки Отборные, 365 Дней Кешью. más...
|
|
1675 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Sentado - 6 horas y 40 minutos, Compras - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|