Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2022
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 80,26g | Prot: 63,40g | Carbh: 210,62g.
Desayuno: Yakult Yakult, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Cena: Pempek, Pempek Kapal Selam, Kelapa, Mentimun (Kupas), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Pisang Roti (dengan Margarin), Kerupuk Udang, Roti Keju, Bakwan, Ultra Jaya Ultra Milk, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Van Houten Coklat Bubuk. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Quad Workout - Dumbbell Leg Day 6 #ironseries - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de @dietdefkal
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