Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2022
|
95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1888 kcal
|
Grasa: 48,44g | Prot: 96,50g | Carbh: 271,05g.
Desayuno: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Aviação Manteiga com Sal. Almuerzo: Suco de Morango, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Macarrão a Bolonhesa. Cena: Itambé Manteiga Extra com Sal, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Umbu, Optimum Nutrition Creatina, Qualitá Abacaxi em Cubos, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
|
|
3474 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 4 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jjuniorcerqueira
|