Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2022
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 38,67g | Prot: 98,21g | Carbh: 202,93g.
Desayuno: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Hortifruti Abacaxi, Macarrão a Bolonhesa, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Cena: Café com Leite e Açúcar, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mortadela Defumada. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jjuniorcerqueira
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