Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2022
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2648 kcal
|
Grasa: 71,27g | Prot: 189,04g | Carbh: 320,05g.
Desayuno: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Łosoś Atlantycki, Społem Chleb Żytni Razowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Woda z Kranu. Almuerzo: Rzodkiewka, Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Borówka Amerykańska. Cena: Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Oerlemans Groszek Zielony , Brązowy Sos Pieczeniowy, Czosnek, Pomidor Malinowy, Młode Dymki, Rzepakowy Olej Roślinny, Brokuły, Czerwona Papryka, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Cielęcina. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Kresto Żurawina, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko 0,5%, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy. más...
|
|
2332 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Fitify interwały wszystko - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|