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Feliz com os resultados que estou tendo, vai ser difícil mas vou chegar no meu propósito.
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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769 kcal
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Grasa: 14,31g | Prot: 68,45g | Carbh: 95,20g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Mamão Formosa. Almuerzo: Pepino (Descascado), Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Cena: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Seara Presunto Cozido, Hortifruti Mamão Formosa. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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