|
После утренней тренировки
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 90,18g | Prot: 103,39g | Carbh: 205,76g.
Desayuno: Творожная Запеканка ПП, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Станция Молочная Кефир 1%, Варенье, Финик, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магуро Паштет из Лосося. Almuerzo: Дали Тефтели Мясные Шарики , Сырный Суп с Курицей, Уже Готово Запеканка Картофельная с Обжаренными Грибами и Луком. Cena: Капуста Белокочанная, Cofix Сэндвич с Куриным Филе и Песто , Красные Помидоры, Редис, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Pasa Bocas / Otros: Восхищение Шоколад Горький 75%, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сушеная Клюква, Киви. más...
|
|
2792 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Валерия Кукушкина
|