Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2022
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 37,93g | Prot: 89,29g | Carbh: 220,26g.
Desayuno: Trevinho Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Biolab Sarcopen. Almuerzo: Lacta Bis (7g), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino (Descascado), Alface. Cena: Cascas de Batata Fritas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino Cozido, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Mamão Formosa, Jussara Leite Desnatado , Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de thais.modesto
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