|
Я вот сегодня подумала, что я свой вес получила от бесконтрольного погашения пищи, ела, что хотела. Но с моей конституцией так нельзя делать. То сейчас я поняла, раз быстро набрала, то и быстро скину. С 78 кг, я быстро набрала-быстро и скину . А с 68 до 78 я набирала пол года, значит эти кг будут трудно сдаваться)) но я буду держаться и пройду свой путь и налажу систему питания и не есть после 18ч, приучу себя
|
89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1269 kcal
|
Grasa: 53,50g | Prot: 121,83g | Carbh: 67,41g.
Desayuno: Вода, Топтыжка Молочный Коктейль Клубника со Сливками . Almuerzo: Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Айсберри Ленинградское Мороженое Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Котлеты из Куриной Грудки, Вода (в Бутылке). más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|