Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2022
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 83,39g | Prot: 66,89g | Carbh: 146,35g.
Desayuno: Bal, Kaymak, Pide Ekmeği, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kısır, Pırasalı Börek, Tavuk Nuggets. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası, Lahana Sarması, Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Canga, Muz. más...
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2941 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Pedestrismo - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de svgl_04
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