Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2022
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2803 kcal
|
Grasa: 71,52g | Prot: 171,97g | Carbh: 382,55g.
Desayuno: Czarny Pieprz, Sól, Rzodkiewka, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Jajko na Miękko, Grzybki Bułka Razowa, Marchewki, Ciasteczka Proteinowe Sean, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. Cena: Papryka Chili, Czosnek, Szczypiorek, Młode Dymki, Natka Kolendry, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Imbir, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Myfood Mieszanka Owoców Morza, Makaron Sojowy. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Suempol Łosoś Atlantycki, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Razowy, Jabłko, Cynamon, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Porzeczka Czerwona, Muszynianka Muszynianka. más...
|
|
2420 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Fitify tabata hantle - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|