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08 mar. 22
Diario de gorkemyildizs, 08 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2022
93,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 marzo 2022:
982 kcal
Grasa: 22,94g | Prot: 108,12g | Carbh: 73,80g.
Desayuno:
Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Cena:
Tavuk Göğüs Eti, İçim Ayran, Eker Süzme Yoğurt, Tat Arrabbiata Makarna Sosu.
más...
2591 kcal
Ejercicio:
Gym - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
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Uygulamaya verileri girmeye diyetimden bir süre sonra başladığım için kilo verme sürecimin ilk aşaması absürt gözüküyor,normali 5.5 kiloyu 15 ila 20 gün arasında verdim
20 abr. 22 por el miembro:
gorkemyildizs
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