Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2022
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 52,9 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 38,29g | Prot: 87,11g | Carbh: 151,27g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Hacendado Gambas Peladas , SOS Arroz Integral Tradicional, Sepia, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Mejillones. Cena: Burgo de Arias Queso Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Fresas. más...
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1892 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Gracias Acacia 😘, son más de 2 años intentando no salirme del camino y ahora llevo unos meses un poco raros, me salgo un par de semanas y me hincho como un globo, claro luego bajo "casi" igual... Pero, al menos, me voy manteniendo y a ver si cojo otra vez impulso para continuar🤷.
18 abr. 22 por el miembro: rpichu
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El esfuerzo y la constancia que llevas es genial, aunque a veces nos desviemos un poco tampoco está mal, sacias todos esos deseos que nos reconcomen y luego....otra vez al camino. Felicidades por lo conseguido!!!
18 abr. 22 por el miembro: jordibuseros
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Muchas gracias Jordi, la verdad es que algunas veces cuesta mucho y se agradecen las palabras de apoyo 😊
19 abr. 22 por el miembro: rpichu
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