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pode parecer pouco 1,200 em 12 dias, mas glorifico a Deus que tem me dado forças. Estava sem malhar todos estes dias, problemas de saúde. benção.. faltam 11,400kg. ihuuuuuu.
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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765 kcal
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Grasa: 29,52g | Prot: 36,47g | Carbh: 95,63g.
Desayuno: Arroz Branco (Cozido), Alibey Coalhada Seca, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Banana Prata, Carne de Porco, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Italiana. Pasa Bocas / Otros: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Abacate, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Maçã, Goiaba Vermelha. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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