Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2022
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1694 kcal
|
Grasa: 72,27g | Prot: 88,28g | Carbh: 175,62g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Кофе с Молоком, Real Сырники Классические, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Кабачковая Икра, Мясо по-Французски, Бондюэль Фасоль Красная Классическая . Cena: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Финик, Чай Несладкий, Рис Отварной, KDV Курица Запеченная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. más...
|
|
2170 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OksanaMars
|