Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2022
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2547 kcal
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Grasa: 90,18g | Prot: 197,49g | Carbh: 254,67g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Integralmedica Whey Protein Iso, Banana. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango, Schweppes Tônica. Cena: Ovo Cozido, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Dolce Gusto Cappuccino , Integralmedica Pushbar Peanut Caramel. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cleiton Serrão
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