|
Ei tunnu nyt edistyvän tämä painon pudotus 😒! Sen tähystyksen jälkeen ei ole vatsa toiminut normaalisti. Aloitan nyt aktiivisen pyöräilyn ja pudotan päivittäistä kalorimäärää, jospa se tästä taas lähtisi alaspäin. Pyörä pitäisi huollattaa, vanhan palvelijan vaihteet tuntuu reistaavan! Mies ehdotteli jo sähköpyörän hankintaa, mutta ei niin kauan kuin pääsen ylämäet lihasvoimalla ylös😊! Enemmän kuluu kaloreita ja lihasvoima kasvaa👍!
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 52,68g | Prot: 101,68g | Carbh: 133,52g.
Desayuno: Mandariini, Viinirypäleet, Maitokahvi, Vataja Savulammaspaisti Pala, Leipä, Banaanit. Almuerzo: Vataja Savulammaspaisti Pala, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Ketsuppi. Cena: Kruunu Herkku Valkosipuliperunat, Solängen Chicken Cordon Bleu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike. Pasa Bocas / Otros: Vataja Savulammaspaisti Pala, HK Härän Kylmäsavupaisti, Marmeladi, Maitokahvi, Rahkapiirakka, Tuorejuusto, Vihreä Tee, Hunaja, Vaalea Leipä. más...
|
|
2657 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Baño - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tsemppiä! Sitten se paino humahtaa oikein kunnolla alaspäin kun jumitukset helppaa!! Usko vaan omaan tekemiseesi
21 abr. 22 por el miembro: heepoxx
|
Kiitos, täytyy vain uskoa, että tää toimii😊! Onhan tässä jo mennyt reipas 7 kg, viimeiset kolmisen kiloa näyttää tekevän tiukkaa!
21 abr. 22 por el miembro: MargitAnneli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MargitAnneli
|