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21 abr. 22
Diario de ffamanda, 21 abr. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2022
71 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 abril 2022:
1370 kcal
Grasa: 64,16g | Prot: 54,17g | Carbh: 144,11g.
Desayuno:
Café com Leite e Açúcar.
Almuerzo:
Perdigão Lasanha à Bolonhesa , Urbano Arroz Parboilizado .
Cena:
Seara Hambúrguer Texas, Pão Francês, Ovo Frito.
Pasa Bocas / Otros:
Churros.
más...
2550 kcal
Ejercicio:
Pedaleando - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
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