Diario de netoneo, 15 jul. 14

senti o apetite bem controlado a partir de ontem, após 7 dias de cetose.
comprei oleo de coco extravirgem e comecei a utilizar no jantar.
irei utilizar 3 colheres por dia antes das principais refeicoes.
espero potencializar a perda. abraços.

95,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 15,8 kg.    Dieta seguida: 100%.

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2007 kcal

Grasa: 123,65g | Prot: 179,14g | Carbh: 35,62g.   Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Fígado de Galinha, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Leite em Pó Integral, Kefir de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Optimum Nutrition Whey Protein. más...