Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2022
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 31,71g | Prot: 67,63g | Carbh: 149,91g.
Desayuno: Gresso Leite Magro, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee . Almuerzo: Banana, McDonald's Wrap Chicken Mayo, Cuscuz (Cozido). Cena: Salsicha de Carne de Porco e Vaca, Pingo Doce Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Pudim Proteico. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alexssander
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