Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2189 kcal
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Grasa: 57,34g | Prot: 123,07g | Carbh: 300,06g.
Desayuno: Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mısır Gevreği, Şekersiz Çay, Haşhaşlı Çörek, Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Kaf Kefir Sade. Cena: Tavuk But, Su, Hurma, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kent Jelibon, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Canga Dark, Sprite Sprite, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Simbat Çıtır Leblebi. más...
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2596 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ATurgutlu
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